1998年、世界保健機関（WHO）が健康の定義にspiritual（スピリチュアル）を加えてから25年。
「瞑想（メディテーション）」は精神世界を探求するだけのものではなくなり、一般的な健康を保つ上で必要不可欠なものとなり始めています。

かのスティーブ・ジョブスを始め、世界中のリーダーやエグゼクティブ、そして世界レベルのアーティストやアスリートまで、超一流と呼ばれる人々が瞑想を習慣とし、その効果を実感しています。

精神世界のマニアックなものでもなく、ましてや単なる現実逃避でもない。世界のトップを走る超現実的なリアリストたちが最終的に到達する成功の秘訣。それが「瞑想」です。

「瞑想」と言われて、あなたは何をイメージしましたか？
「マインドフルネス瞑想」が頭に浮かんだ人も多いのではないのでしょうか。

実は瞑想には複数の種類があり、それぞれの効果・効能も変わってきます。

Googleなど、世界をリードする大企業では日常的に「マインドフルネス瞑想」が導入されていますが、これは顕在意識に働きかけることで集中力を高め、仕事の作業効率が大幅に向上することが分かっています。

一方で、アメリカでも大流行している日本の「禅」。

禅の瞑想は顕在意識ではなく潜在意識にアプローチし、真の心の落ち着きや人生の指針など、自分自身との対話ができるなどの効果が認められています。

その他にも、ヴィパッサナー瞑想や慈悲の瞑想、サマタ瞑想、マントラ瞑想、歩行瞑想など、各瞑想法の目的や期待できる効果効能は異なります。

目的と機能によって瞑想法を使い分け日々の生活に活かしていく。それが最先端の「瞑想」への取り組み方です。

世界最先端の
“Sound(音) × Meditation(瞑想)”

 
さらに今、世界最先端の瞑想法として、「音」と「瞑想」を組み合わせた「Sound Meditation（サウンド・メディテーション）」というものが、大きなムーブメントを起こそうとしています。

瞑想はとても奥が深いものです。それぞれの瞑想法を実践しても、より深いところまで到達するにはそれ相応の訓練や修行が必要となります。禅寺の修行は少なくとも約2年と言われますが、毎日未明から一日中座り続け「禅瞑想」を実践する必要があります。
しかしその境地へ到達しないまでも、同様の効果をサポートし、瞑想を何倍にも効率的に、そして効果的にしてくれるもの。それが「音（サウンド）」です。

実は「音」が発する「振動」によって、様々な効果・効能を実現できることが最新の研究で分かってきました。

人を落ち着かせる音、イライラする音、不安になる音、やる気の出る音、多幸感を感じることのできる音。
それぞれの振動数によって人の気分をもコントロールすることができます。

また、音響療法などと呼ばれる、音の発する「振動」を浴びせることによって人体を正常な状態に戻すなど、国連やWHOも認める代替治療としても活用されています。

それほど音の発する「振動」が人体および精神に大きな影響を及ぼす、ということが科学的に証明されているのです。

その音と瞑想を効果的に掛け合わせたものが「Sound Meditation（サウンド・メディテーション）」です。

「目的に応じた瞑想法」を、世界最先端の研究結果を元に高度にサンプリングされた「音楽を聞きながら」行うことで、瞑想の効果を驚くほど高めることができます。

長期間の修行が必要だった無我の境地へ、音のチカラで誘う。

それが世界最先端の「Sound Meditation（サウンド・メディテーション）」です。

日本を代表する音楽プロデューサーが手掛ける
「音 × 瞑想」を“自宅”で体験できる空間。

【 Sound Meditation Lab. 】
サウンド・メディテーション・ラボ

この世界最先端の瞑想法「Sound Meditation（サウンド・メディテーション）」を自宅で体験できるコミュニティ、それが「サウンド・メディテーション・ラボ」です。
手掛けるのは、日本を代表する音楽プロデューサーであり、音楽療法を始めとした「音」と「振動」、そして「周波数」の専門家、中脇雅裕氏。
この「サウンド・メディテーション・ラボ」では様々な瞑想法をご紹介しながら、中脇氏の作る音楽と共に、瞑想を実践する場となります。

サウンド・メディテーションで
期待できる効果など

サウンド・メディテーションを行うことで、通常の瞑想では網羅できない様々な効果を得ることができます。以下は一例となります。

睡眠の改善、ストレスの解消、集中力を高める、人間関係を改善、ストレスに対する回復力の向上（レジリエンス・折れない心・しなやかな心）、仕事のパフォーマンスの向上（集中力・注意力・記憶力・判断力・創造力）、感情調整力の向上（不安・落ち込み・怒り・恐怖・自己嫌悪）、自己認識への変化（思考ループの抑制・落ち着き・欲望コントロール）、他人を思いやる慈愛心、チームワーク力の向上、心の知能指数であるEQの向上、睡眠の質の向上（不眠・寝つき）、など。

最先端の研究結果に基づき高度にサンプリングされた「音楽」を使った瞑想。

ここでしか体験のできない

「中脇雅裕のサウンド・メディテーション・ラボ」が、

あなたの人生の質を確実に高めてくれます。

世界最新最先端の
メディテーション、
Well-being事情の配信
（不定期配信）
 

毎月、世界のメディテーション事情や最新の瞑想法、
Well-being事情など、中脇氏から直接の動画としてお届けします。

瞑想コンテンツ
（ぞくぞく追加中）
 

瞑想やサウンド・メディテーションについての解説や、様々な瞑想法（ex. マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想、禅瞑想、慈悲の瞑想など）をご紹介。それぞれの特徴、やり方、メリット・デメリットから各瞑想の目的、実現できる効果効能まで、すべてを詳細に解説していきます。また、効果を最大限に発揮するための時間、空間、機器、などもご紹介していきます。

「Sound Meditation
（サウンド・メディテーション）」
（毎月配信）
 

毎月のテーマに沿った「サウンド・メディテーション」動画を配信。
適切な瞑想法と高度にサンプリングされた音楽、そして動画を用いてあなたを瞑想の世界に誘います。
ヘッドフォンやイヤフォンを使って動画を見ているだけで、深い瞑想の世界に入ることができます。

サウンド・メディテーション
動画の一例
 

・至高のリラクゼーション・メディテーション【α波を導き出す】
・ZONEに入るメディテーション【集中力を上げる】
・人間関係を改善する・自己肯定感を上げる【慈悲の瞑想】
・自分の霊性を上げる！悩みがなくなる！【Loop瞑想】

毎月の定例zoomセッション、
「リアル」サウンド・メディテーション体験
（毎月開催）
 

中脇氏が自ら、毎月リアルタイムでの定例zoomセッションを行います。
サウンド・メディテーションの解説や質疑応答の他に、参加者全員で「リアルな」サウンド・メディテーション体験を行います。
また、海外を飛び回る中脇氏から、世界中のホットな話題、最先端のトピックなどのご紹介もあります。